Тренинг «Управление стрессом: профилактика сгорания»

Для кого?

Для всех сотрудников компании, которым необходимо повышение личной эффективности в области управления стрессом.
Назначение тренинга

Тренинг поможет его участникам понять причины возникновения стресса и дистресса, научиться распознавать симптомы сгорания, определить уровень собственного сгорания на момент тренинга, практически овладеть методами и приемами управления стрессом.
Основные темы тренинга
  1. Определение понятия стресса, природа и симптомы стресса, факторы развития дистресса («синдрома сгорания»).
  2. Диагностика уровня стрессоустойчивости и наличия симптомов «сгорания».
  3. Профилактика дистресса и управление восстановлением психо-эмоционального состояния.
  4. Развитие навыков позитивного мышления.
  5. Приемы саморегуляции, методы релаксации и сброса психоэмоционального напряжения.
  6. Постановка цели и разработка индивидуальных планов по профилактике сгорания.
Методы, используемые в тренинге Мини-лекции, экспресс-диагностика, интерактивные упражнения, психотерапевтические методики релаксации, работа с метафорами, работа с методическими материалами «Рабочей тетради».
Рекомендуемая продолжительность 8 или 16 академических часов
Юмор А как Вы расслабляетесь? А я не напрягаюсь!

Если Вы решили заказать данный тренинг, отправьте информацию по этой форме и мы свяжемся с Вами в течение недели.

Вход в систему